Montag, 14. Januar 2013

Quick Lunch vegan

So heute muss es schnell gehen.
Ich habe heute ein Rezept von meiner vor 17 Jahren viel zu früh verstorbenen Mama nachgekocht. Ich vermute dass es aus der Zeit des 2. Weltkrieges stammt und sie es von meiner Grossmutter übernommen hat.

Zutaten:
Hartweizengriess Spiralnudeln ( ohne Ei!)

Nach Anleitung auf Verpackung in Salzwasser al dente kochen.

1 Zwiebel fein würfeln 
3 EL Sonnenblumenöl

Zwiebeln in Öl andünsten

4 EL konzentriertes Tomatenmark beigeben

Mit ein paar Streuern Muskat abwürzen


Abgetropfte Spiralnudeln beigeben mischen


Einen guten Appetit


Vorteil dieses einfachen Gerichtes
Günstig
Vegan
Man hat normal alle Zutaten zu Hause
Schnell zubereitet 

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